Considerations To Know About 브로콜리 효능

브로콜리는 흐르는 물에는 농약, 먼지 등이 잘 씻기지 않기 때문에 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자른 후 볼에 담습니다~ 브로콜리가 잠길 정도로 물을 넣은 후 베이킹소다를 한큰술 넣고 녹여주는데요~ 베이킹소다가 녹은 후 식초 한큰술을 넣어주세요~ 이때 화학 반응으로 인해 거품이 생기는데 이러한 거품이 생기면서 브로콜리는 깨끗하게 씻겨요!

그리고 두 번째 지방간의 주범은 탄수화물입니다. 밥, 빵, 면 모두 탄수화물입니다. 

다이어트를 하는 분들은 브로콜리를 챙겨 드시면 좋습니다.브로콜리는 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 소화가 곡식류에 비해 늦게 진행 됩니다.포만감을 또한 더 오래 유지시켜 줍니다.

저는 브로콜리 데쳐서 초고추장 찍어 먹는걸 좋아라 하는데 신랑님은 잘 안 먹더라구요 그나마 이렇게 두부 넣고 브로콜리 무침해 주니 요건 고소 고소 하다고 잘 먹네요

브로콜리와 늙은호박은 간을 해독하고 피로에 지친 간을 도와주는 작용을 합니다. 

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종양이 악성이면 위험한 큰 병으로 발전할 수 있습니다. 브로콜리 새싹은 항산화력을 발휘하여 세포를 보호해 암 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다.

칼륨,비타민,항산화작용이 풍부한 브로콜리 요리,브로콜리볶음 최고의요리비결 레시피로 배워볼까요?~  ^^  

자외선이나 스트레스 등의 타격을 받을 때 사람의 몸은 세포를 check here 산화 · 약화시키는 '활성산소'가 발생합니다.

마지막 브로콜리와 두부, 노란 파프리카와 빨간 파프리카, 오리엔탈 드레싱을 넣고 가볍게 섞으면 브로콜리 두부 샐러드 완성.

올리브유에 마늘을 볶다가 소시지,파프리카,방울토마토,버섯, 브로콜리를 넣고 소금 약간 뿌려서 볶아준 소시지야채볶음!

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체내 축적이 되어 장기를 자극해서 복통, 가스 발생이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.

접시에 양배추 채 썬 것 깔고 구운 양파 올리고 익힌 브로콜리와 토마토를 올려줍니다. 드레싱재료와 함께 상에 올린 후 먹기 직전에 드레싱을 부어주면 되지요.

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